28 Min
jednoduchý
Vyprážané rezance so zeleninou
Ingredience
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
Kuracie, brojlerové alebo fritéza, prsia, bez kože, vykostené, iba mäso, surové
2
kusy
Rezance, čínske, chow mein
300
g
2
lyžice
mrkva
90
g
brokolica
31
g
Orechy, kešu oriešky, surové
20
g
Olej, priemyselný, stredne olejový, slnečnica
10
g
zemiakový škrob
2
lyžičky
Nápoje, voda, vodovodné batérie, komunálne
62.5
g
.
Výživové údaje
sacharidy
60.8 g
energie
590 kcal
tuky
19.9 g
proteín
38.1 g
Informace na porci
Postup
28 Min
-
Krok číslo 1
10 MinRezance uvaríme podľa návodu. Ružičky brokolice predvarte 5 minút vo vriacej vode. -
Krok číslo 2
5 MinMrkva nakrájame na plátky a kura na rezančeky. -
Krok číslo 3
8 MinKurča opečte 4 minúty na panvici s trochou oleja. Akonáhle je kura opečené, pridajte mrkva a brokolicu. Zmes opekajte ďalšie 2 minúty. Pridajte rezance, zarestujte. -
Krok číslo 4
5 MinDo hrnčeka dajte škrob a poriadne premiešajte s Maggi sójovou omáčkou a trochou vodou. Nalejte na do panvice k zmesi s rezancami a 2 minúty miešajte. Vďaka škrobu sa vám vytvorí krásne hustá omáčka ako z reštaurácie! Na záver posypte orechy a môžete podávať!
