20 Min
jednoduchý
Omeleta so špenátom a šunkou
Ingredience
2
ingredient_quantity
recipe ingredient
baby špenát
200
g
cesnak
1
strúčik
vajíčka
3
kusy
mlieko
2
lyžice
maslo
1
lyžica
majonéza
1
lyžica
šunka
100
g
tvrdý sýr
20
g
soľ
1
g
čierne korenie
1
g
2
kvapky
.
Výživové údaje
sacharidy
7.3 g
energie
307.9 kcal
tuky
20.8 g
proteín
23.6 g
Informace na porci
Postup
20 Min
-
Krok číslo 1
5 MinUmyte špenát a vložte ho na panvicu na strednom ohni. Nepridávajte olej – špenát obsahuje vodu. Osmažte ho chvíľku, nechajte z neho odkvapkať prebytočnú vodu a odložte ho. Trošku ho nasekajte a pridajte pretlačený cesnak a aj soľ a mleté korenie podľa chuti. -
Krok číslo 2
5 MinRozbite do misky vajíčka a rozšľahajte ich vidličkou. Pridajte soľ, MAGGI Tekute korenie a 2 lyžice mlieka. -
Krok číslo 3
1 MinNa rozpálenej panvici rozohrejte 1 alebo 2 lyžice masla alebo repkového oleja. Nalejte vajíčka do stredu panvice a rovnomerne ich rozlejte. Zdvihnite jeden okraj omelety a nakloňte panvicu tak, aby vajíčka stiekli z vrchu omelety na panvicu. -
Krok číslo 4
2 MinAž sa vajíčka spoja, vložte na jednu polovicu omelety opražený špenát, pridajte šunku (tú môžete dopredu opražiť). Všetko môžete posypať tvrdým syrom. -
Krok číslo 5
2 MinTúto náplň potom priklopte druhou polovicou omelety, ešte chvíľu ju smažte a potom ju vyberte z panvice. -
Krok číslo 6
5 MinOmeletu podávajte ľahko potretú Majonézou.
